Stretchen buiten je comfortzone
Anderhalf jaar geleden kreeg ik de uitdaging van mijn coach om iets nieuws te proberen. Sindsdien ben ik stappen gaan zetten buiten mijn comfortzone, van een half jaar amateur-toneel tot weer trainen voor de marathon. 

Nu daagt @lieuwkjeholwerda bij @studiovitadronrijp me wekelijks uit met trainingen die steeds verder gaan.
Denk aan krachtoefeningen die ik heel spannend vind, maar nu elke maandag en woensdag met volle overgave doe.
Elke sessie bestaat uit 5 tot 6 pittige oefeningen, 3 rondes, en elk daarvan haalt het uiterste uit me – soms met ongemakkelijk lachen en zelfs een beetje angstzweet!
Maar door Lieuwkjes begeleiding lukt het steeds weer.


Iedere keer stretch ik niet alleen mijn spieren, maar ook mijn mentale grenzen, en het resultaat is meer kracht, souplesse, en vertrouwen.
